I3​CORRIGLIONIStorie di corsa

SAN MICHELE CROSS COUNTRY - CETRARO (CS) - 19/01/2020

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ARTICOLO SULL'EVENTO

L’8ª edizione del San Michele Cross Country, contenitore quest’anno di gare campestri giovanili e assolute, andata in scena domenica 19 gennaio nell’incantevole location del Golf Club San Michele di Cetraro (CS), ha confermato Andrea Pranno leader indiscusso del mezzofondo calabrese. La gara clou sulla distanza dei 10 km (9,6 per l’esattezza), si palesa sul green bagnato a strapiombo sul mare in tutto il suo spessore con un parterre di battistrada di alto livello, come non accadeva da tempo in una prova di CdS regionale. A tallonare il 29enne cosentino doc, il pluridecorato Ayoub Idam (Atletica Krotoniate), l’ex campione italiano di corsa in montagna categoria promesse Marco Barbuscio (Marathon Cosenza) e lo Junior Ahmed Semmah dell’Atletica Cosenza, bronzo sui 3000 metri allievi lo scorso giugno agli italiani di Agropoli. Protagonisti tra i protagonisti i compagni di squadra del top Pranno, Luca Ursano, Alberto Giungato, Edoardo Misurelli, Luigi Altomare e Giovanni Monaco, bravi a tenere testa agli apripista nell’intento di conquistare più punti possibili per la classifica di società e per toglierne ai team concorrenti. Al secondo km dal quartetto si stacca Barbuscio. Al terzo segna il passo anche Semmah, che prosegue il percorso indisturbato, terminando le sue fatiche un giro prima come da regolamento per gli atleti under 20. A metà gara dalla locomotiva Pranno si sgancia pure Ayoub Idam e la competizione di fatto finisce lì. Rimane solo rilevare il distacco incrementato km dopo km dall’ex GP Alpi Apuane sugli avversari. Alla media di 3’13’’ Andrea Pranno taglia per primo il traguardo in 31’11’’. A 49 secondi Ayoub Idam. A 1 minuto e 35 secondi Marco Barbuscio. Ottimo quarto posto per Alberto Giungato (33’22’’). Quinto posto per Luca Ursano (33’31’’). La prima prova del campionato regionale di società di cross sancisce in testa alla classifica la Cosenza K42 con 13 punti di vantaggio sulla Marathon Cosenza e 53 sul Run For Catanzaro. Alla manifestazione campestre di Cetraro, abbinata anche la 1ª tappa del Calabria Cross, Simone Siciliano si aggiudica la categoria Ragazzi davanti al compagno di squadra Luigi Conforti. 5° posto per Moses Dell’Accio. 10° Michele Greco. Tra le Ragazze si impone allo sprint Sara De Vico. Ottimo il 3° posto di Maria Melina De Lorenzo. In gara Cadetti, K42 conquista argento e bronzo con Niccolò Termini e Paolo Caratozzolo. 9° posto per Bryan Filippo. Tra le Cadette stravince Sala Salerno. 5° posto per Sofia Filice. La gara Allievi femminile se l’aggiudica Linda Savaia. Out Namy Cortese. [Fonte sito Cosenza K42]

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LA MIA GARA

Prima gara dell'anno corsa nella splendida cornice del campo da golf dell'Hotel San Michele di Cetraro (CS). Pur piacendomi molto i cross ne faccio generalmente pochissimi sia perchè sono sempre molto brevi sia per gli orari strani in cui si svolgono in quanto sono spesso fatte partenze a batterie che prolungano di molto i tempi di attesa.

Volendo però assecondare quest'anno la richiesta societaria di una maggiore partecipazione di noi atleti agli eventi regionali, voglio iniziare subito dando il mio seppur misero contributo.

La gara fortunatamente quest'anno l'hanno portata su una distanza di quasi 10 km, che è quasi un record per un percorso ondulato come questo di Cetraro, ma l'orario di partenza è tristemente programmato per le 12:15, pessimo orario sia per correre sia per il rientro a casa. E la gara partirà pure con 20 minuti di ritardo.

Partiamo poco dopo le 10 dalla sede societaria con i compagni di squadra Mario e Domenico e con l'amico Damiano. Arriviamo dopo un'oretta a Cetraro e troviamo un clima quasi primaverile, con cielo sereno e temperatura di circa 15°C. Le previsioni del giorno prima parlavano di una mattinata di pioggia e invece non c'è neanche una nuvola in cielo.

Dopo il ritrovo con gli altri compagni di squadra e l'aver salutato qualche altro atleta presente, arriva l'orario della preparazione alla partenza. Il clima è buono e opto per correre con la sola canotta societaria, mentre per le scarpe scelgo quelle da trail. Il terreno sembra per lo più molto buono ma c'è qualche breve tratto fangoso per le piogge del giorno precedente. 

Dopo 3,5 km di riscaldamento, la spunta del giudice di gara e mentre con i compagni di squadra stiamo augurandoci una buona gara, ecco che arriva inaspettatamente lo sparo. Parto proprio in coda al gruppo e lì resto inizialmente perchè, complice il primo tratto in pianura, partono tutti a razzo.

Bisogna fare 2 giri "medi" e ben 7 giri "lunghi", nei quali è sempre presente il breve strappetto in salita da fare in modalità 4x4. Il percorso è molto bello, ma i tratti in pianura sono veramente pochi perchè o si scende o si sale. Il fango è presente in pochi punti e non crea alcun pericolo di cadute.

I primi due km su giro medio sono velocissimi, intorno ai 4'25''/km. Vorrei rallentare ma non ho voglia di stare in coda al gruppo, quindi stringo i denti e spero che davanti cedano un po'. E così avviene perchè man mano che aumentano i giri inizio a recuperare qualche posizione. Metto nel mirino il mio compagna di squadra Carmine e fino a due giri dalla fine mi avvicino abbastanza, ma poi le mie energie finiscono e perdo il contatto. Mi superano e staccano anche gli altri 3 atleti con cui ho corso gran parte della gara ma posso fare ben poco se non farmi recuperare da qualcun altro delle retrovie. 

Chiudo la gara ad una buona media di 4'42''/km e abbastanza provato dall'aver corso ad una intensità a cui non sono abituato, ma contento per aver comunque tenuto nonostante il calo di energie nel finale. Molto bella la location, sarebbe bello poter correrci un trail a ritmi decisamente più ridotti e a me più consoni.

Dopo esserci cambiati e aver mangiato qualcosa al ristoro finale (un po' scarso), ripartiamo verso casa, dandoci appuntamenti ai prossimi cross di febbraio.

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